Ежедневно в 8:00 по будням и выходным приглашаем вас на занятия по методике «ДМД: движение-медитация-дыхание» с Александром Яковлевым
Проводятся в зале «Вкус жизни» или на свежем воздухе. Присоединяйтесь и начинайте день с гармонии и энергии.
Для кого:
Для гостей поселка: Приходите всей семьёй — занятия подходят детям старшего возраста; после — возможность совместной прогулки».
Для участников ретритов: Идеальное дополнение к обучению — восстановление внимания и снятие стресса.
Для участников ретритов: Идеальное дополнение к обучению — восстановление внимания и снятие стресса.
О пользе занятий йогой и медитаций:
- Улучшение утреннего тонуса: заряд бодрости на весь день, повышение работоспособности и концентрации.
- Снижение стресса: снятие напряжения, уменьшение тревожности за счет дыхательных техник и медитаций.
- Гибкость и сила: плавное развитие гибкости, укрепление мышечного corsета спины и корпуса.
- Улучшение осанки: профилактика сидячих проблем, коррекция положения позвоночника.
- Энергетика и настроение: повышение уровня эндорфинов, улучшение общего самочувствия.
- Контроль дыхания: дыхательные упражнения улучшают вентиляцию легких и газообмен.
- Равновесие и координация: развитие мозговой активности через балансирующие позы и медитативные практики.
- Модернизация ежедневной рутины: дисциплина ежедневных занятий поддерживает регулярность и самоконтроль.
- Социальная поддержка: возможность заниматься в группе, обмен опытом, мотивационная поддержка.
- Гибкость расписания: варианты зал и на свежем воздухе — адаптивность к погоде и настроению.
- Безопасность и доступность: адаптивные варианты для разных уровней подготовки, минимальный риск травм.
- Улучшение сна: вечерние дыхательные практики способствуют качественному отдыху ночью.
- Психологическая устойчивость: медитации помогают справляться с повседневными задачами и улучшать настроение.
- Доступность для жителей поселка: удобство локаций, возможность сочетать занятия с прогулкой по территории.
Присоединяйтесь к группе в зале «Вкус жизни» или на открытом воздухе
